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打完新冠疫苗注意事项可以健身吗 打完新冠疫苗可以健身锻炼吗

时间:2023-07-14 14:47:00
打完新冠疫苗注意事项可以健身吗 打完新冠疫苗可以健身锻炼吗

1、打完新冠疫苗以后不建议去健身。大多数的健身活动,都是属于耐力比较强的运动,相对来说,运动的幅度比较大,而且属于比较剧烈的活动,有的健身活动,甚至是无氧呼吸的活动,对于接种完疫苗的人群来说,不可以做剧烈和无氧呼吸的运动,这样的剧烈运动可能会影响人的免疫功能,造成人的免疫力下降,可能会使疫苗的效果变差。

3、接种完新冠疫苗以后,一定要注意充分的休息,不要剧烈运动,保证充足的睡眠时间。另外,要多喝水,避免吃辛辣刺激性食物,不要熬夜,不要喝酒。

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